Coaching de bienestar personalizado
Te sientes identificado/a?
"Antes amaba mi trabajo, pero ahora solo parece un ciclo interminable y estresante"
"Veo muchos ingredientes saludables, pero no tengo idea de para qué sirven o qué hacer con ellos"
"No tengo la energía ni la motivación para cocinar comidas nutritivas"
"Estoy constantemente agotado, sin importar cuánto duerma"
"Me cuesta encontrar una rutina de ejercicio que se ajuste a mi agenda"
Ofrecemos programas personalizados de asesoramiento en materia de salud. Nuestro objetivo es ayudarte a llevar una vida más saludable con un enfoque holístico del bienestar que tenga en cuenta no solo la nutrición y la salud física, sino también el bienestar mental y emocional, el manejo del estrés y el equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
Te ayudamos a iniciar un camino de bienestar que se alinee con tu vida, actividades, trabajo, vida social y viajes. Al finalizar el programa, estarás más feliz y más saludable.
Nuestra metodología
"MEPFS Framework" - own methodology to approach the five essential pillars that underpin our well-being.
Throughout the sessions, we will cover this framework, starting with your eating habits and providing nutritional education, then moving on to your exercise routines.
Afterward, we will address the rest of the pillars, taking a holistic view of your wellbeing and prioritizing what you really need to work on.
Algunas de las actividades durante las sesiones:
• Compras virtuales en supermercados para alimentos saludables.
• Lectura de etiquetas de alimentos
• Recetas y menús semanales
• Sugerencias de entrenamientos
• Hoja de finanzas personales
• Secuencias de rutinas de sueño
• Técnicas y ejercicios de manejo del estrés.
Esto es perfecto si quieres…
• Sentirse en forma y lucir saludable
• Tener un equilibrio entre tu trabajo y tu vida personal.
• Sentirse menos estresado y ansioso.
• Tener tiempo para realizar actividades saludables.
• Tener una relación equilibrada con la comida... hacer ejercicio por la mañana y disfrutar de una copa de vino por la noche, sin culpa.
• Realmente entender e implementar las mejores prácticas para lograr el estilo de vida saludable de tus sueños.
¿Qué tal suena?
¡Creemos un plan de bienestar que se adapte a tu estilo de vida, sin dietas ni sacrificios!
Si desea saber si podemos trabajar juntos y cómo, programe una llamada sin compromiso y conectémonos.
Y si prefieres enviar un correo electrónico, haz clic en el botón “contáctanos” a continuación.
